Memória, Criatividade e Produtividade

Os "remédios" nootrópicos,  estimulam a memória, criatividade e produtividade, estão se popularizando em ambientes que produzem tecnologia, como no Vale do Silício, região do norte da Califórnia, nos EUA. 

Nootrópico vem do grego "nóos" (mente ) e "tropo" (direção) e designa drogas supostamente capazes de ajudar a melhorar o desempenho mental sem produzir efeitos colaterais negativos. 

Entretanto, a comunidade científica é cética, quanto a eficácia desses potencializadores cognitivos, cada vez mais usados em ambientes competitivos, nos quais o intelecto é muito mais importante do que qualquer outra habilidade.

Porém, essa busca por desempenho, não é primazia do universo californiano, pois nossos vestibulandos e aqueles que buscam uma vaga via os concursos públicos, também compõem um nicho competitivo, que exige memória e disciplina.

Apenas para dar um  exemplo, a sálvia, planta com propriedades tônicas, que fortalece os nervos, o cérebro e a memória - ela é muito usada no Rio Grande do Sul - pode compor o cardápio daqueles que precisam melhorar o metabolismo cerebral; seu chá é diurético e já foi usada na escovação dentária, em épocas remotas.

 Mas além do uso de plantas temos principalmente temos a  acupuntura que é um tratamento muito eficaz para melhorar a memória, a criatividade e a produtividade.

 O tratamento inicia com a desobstrução dos Canais de Energia ou meridianos, que promoverão a regulação e harmonização do Qi e do Xue. 

Esta harmonia melhora a qualidade do sono, que permite o organismo consolidar a memória do aprendizado do dia anterior. Com a livre e suave circulação de Qi e com boas noites de sono, o corpo produz hormônios que controlam inflamações, alergias, estresse, além de ajudarem manter a estabilidade emocional.

Fontes: 1 - Maciocia G. Os Fundamentos da Medicina Chinesa: Um texto abrangente para acupunturistas e fitoterapeutas. 1ª ed. São Paulo: Roca, 1996.

2 - Martins EIS, García EG. Pontos de Acupuntura: Guia ilustrado de referência. São Paulo: Ed. Roca; 2003.

3 - Site da BBC Brasil, em link acessado em 26/07/2015, artigo Nootrópicos, as 'drogas inteligentes' que são moda no Vale do Silício

4 - Franco, I. J. Ervas & Plantas - A Medicina dos Simples, Ed. La Fontana, 1997

Fadiga, cansaço, exaustão, falta de energia

Fadiga, cansaço, exaustão, falta de energia são queixas frequentes no cotidiano da vida moderna e no meu consultório .

Embora as visões da Medicina Ocidental (MO) e da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) sejam diferentes, ambas defendem a ideia que o sono não reparador e o excesso de atividade física contribuem fortemente no aumento da fadiga.

Distúrbios motores, lesões neuronais, insuficiência cardíaca, insuficiência respiratória, doença renal, hepática e metabólica, alcoolismo, alimentação inadequada e depressão também podem causar cansaço, segundo a MO.

8 Causas para a fadiga segundo a MTC

A MTC, etiologicamente, elenca oito causas para a fadiga. São elas:

Fadiga, cansaço, exaustão, falta de energia

Constituição fraca

Trabalho pesado

Esforço físico excessivo

Alimentação inadequada

Doenças severas

Atividade sexual excessiva

Parto

Drogas

Constituição fraca

Está relacionada com a hereditariedade da pessoa e depende da saúde dos pais no momento da concepção, assim como, das condições da mãe durante a gravidez.

A fraqueza constitucional poderá ser em qualquer um dos órgãos Yin: Coração, Pulmões, Baço/Pâncreas, Fígado ou Rins.

Trabalho pesado

Na sociedade urbana moderna, o ritmo de trabalho é cada vez mais intenso e nem sempre há um período de sono suficiente para reparar as energias gastas durante o dia. Este acúmulo de não descanso diário, resulta em fadiga, cansaço, que por sua vez, diminui a produtividade do indivíduo, exigindo mais tempo de trabalho, alimentando assim um círculo vicioso. Como trabalho pesado, a MTC, considera: excesso de trabalho físico ou mental, horas a fio trabalhando em pé, condições estressantes, a até mesmo, horas de esforço dos olhos a frente de uma tela de computador.

Esforço físico excessivo

Neste item está considerado a atividade física excessiva, seja no curso do trabalho ou em atividades esportivas. Nestes casos, os tendões são forçados, provocando desgaste das funções do Fígado, o qual deixará de nutrir adequadamente os tendões.

Alimentação

A alimentação inadequada não fornece ao corpo todos os nutrientes necessários para se ter uma vida saudável. A falta de aminoácidos e ácidos graxos essenciais, assim como vitaminas, proteínas e sais minerais provocam deficiência de Qi e desequilíbrio entre os Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa, resultando inicialmente em cansaço, indisposição e memória fraca. Com o tempo, desequilíbrios graves tendem a surgir.

Doenças severas

Gripe, bronquite, pneumonia e outras doenças resultante de agentes externos como bactérias, vírus e fungos por tempo prolongado, podem resultar em deficiência do Baço/Pâncreas e em fadiga crônica.

Atividade sexual excessiva

A atividade sexual em si é saudável, entretando, na China, é considerada patológica, quando praticada em excesso, pois tende a exaurir a Essência (Jing) do Rim (Shen). Só é considerado atividade sexual, quando a mulher atinge o orgasmo, e para o homem, quando este ejacula.

Parto e aborto

A perda de Qi e de Sangue durante o parto esgotam a mulher. E se esta não mantiver o repouso após a concepção, poderá adquirir fadiga crônica. Estas recomendações também valem para o caso de aborto, pois também há perda de Qi e Xue.

Drogas

O uso prolongado de drogas, lícitas ou ilícitas também provocam a deficiência de Qi e o cansaço e fadiga.

Um diagnóstico preciso para de definir quais meridianos estão com deficiência, excesso ou estagnação de Qi e de Xue é o ponto de partida para o tratamento, o qual poderá incluir acupuntura, fitoterapia, remédios homeopáticos.

Significados de palavras da MTC

Jing – traduzida como essência, transmite a ideia de algo refinado, substância preciosa e concentrada, a qual poderá ser originária dos pais no momento da concepção (Jing pré-celestial), ser extraída dos alimentos (Jing pós-celestial) e a armazenada no Rim, a qual é resultante da alquimia dos Jing pré e pós-celestial.

Xue – Sangue em chinês.

Bibliografia

1 – Maciocia G. Os Fundamentos da Medicina Chinesa: Um texto abrangente para acupunturistas e fitoterapeutas. 1ª ed. São Paulo: Roca Ltda., 1996.

2 – Maciocia G. A Prática da Medicina Chinesa: Tratamento de Doenças com Acupuntura e Ervas Chinesas. 1ª ed. São Paulo: Roca Ltda., 1996.

3 – Goldaman L, Ausiello Dennis. Cecil Medicina. Tradução da 23ª edição. Elsevier Editora Ltda; 2009.

4 – Martins EIS, García EG. Pontos de Acupuntura: Guia ilustrado de referência. São Paulo: Ed. Roca; 2003.

Saiba mais

Tradicional Chinese Medicine World Foundation. Five Elements Framework. 

Acesso disponível no site da TCM World Foundation.