Aglomera não!

 

Pontos de Acupuntura para massagear e aumentar a Imunidade

 

A acupressão é um tipo de manipulação que estimula pontos de acupuntura para ativar a função do ponto, agindo nos meridianos, regulando o yin e o yang e fortalecendo a imunidade e a energia do corpo.

Depois de encontrar os pontos de acupuntura, vamos usar a SEQUÊNCIA PRESSIONAR E MASSAGEAR - Use a polpa do dedo para pressionar (pressão leve a moderada) o ponto de acupuntura e em seguida massagear o ponto no sentido horário por 3 voltas completas. Repita a sequência por 10 a 20 vezes em cada ponto. Você irá sentir uma sensação de calor no local do pontos. Seguindo a seguinte ordem dos pontos - DU14/VB20/P1/E36. Este procedimento deve ser realizado todos os dias pela manhã e à noite.

Conteúdo e fotos retirados do manual Covid-19 – província de Sichuan – China.

Acupuntura para Ansiedade

 A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e, portanto, a própria Acupuntura,  baseia-se no princípio de que o homem deve estar em harmonia com as forças primordiais da natureza, que os chineses chamam de Yin e Yang (dois princípios opostos e complementares que compõem todo o universo), sendo que essa harmonia gera um equilíbrio que pode ser traduzido como saúde e, por sua vez, o desequilíbrio, como doença. O princípio básico da Acupuntura sustenta que o equilíbrio é mantido no corpo humano por meio do fluxo suave de uma energia denominada pelos chineses de Qi, bem como pelo fluxo, também suave, pelo corpo, do sangue, denominado pelos chineses como Xue. Problemas ambientais, alimentares, emocionais ou espirituais podem causar algum tipo de alteração na circulação do Qi e do Xue no organismo, originando assim algum tipo de disfunção ou patologia. A partir do momento em que alguma patologia esteja instalada no organismo, uma das formas de eliminá-la ou de minimizá-la seria a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo, que tem a propriedade de restabelecer esse fluxo suave, ou seja, pela prática da Acupuntura.

 

Na Medicina Tradicional Chinesa, acredita-se amplamente que cada Acuponto (pontos de Acupuntura) tem sua função específica, sendo selecionados de acordo com a patologia instalada (PU et al, 2010).

 

Ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho (DAVIDOFF, 2001).

 

Referente aos sintomas dos transtornos de ansiedade, Holmes (1997) descreve:

 

- Sintomas de humor: que consistem em ansiedade, tensão, pânico e apreensão, associados à ansiedade, incluem depressão e irritabilidade.

 

- Sintomas Cognitivos: refletem a apreensão e preocupação sobre a condenação que o indivíduo antecipa. Por ter seu foco em desastres potenciais a pessoa não presta atenção as seus reais problemas, tornando-se desatenta e distraída.

 

- Sintomas somáticos: estes podem ser divididos em dois grupos. O dos sintomas imediatos (suor, boca seca, respiração curta, pulso rápido, aumento de pressão sanguínea, latejo na cabeça e tensão muscular) e o dos sintomas atrasados (pressão sanguínea cronicamente aumentada, dores de cabeça, fraqueza muscular e sofrimento intestinal).

 

- Sintomas motores: Aqui são descritos sintomas como impaciência, inquietação, atividade motora sem objetivo como movimentos rápidos com os dedos dos pés e respostas de susto exageradas a ruído súbito. Tais sintomas refletem os elevados níveis de estimulação cognitiva e somática dos indivíduos e suas tentativas de proteger-se do que eles veem como ameaçador.

 

Segundo o DSM-IV-TR (2003) o transtorno de ansiedade é dividido em:

 

- Transtorno de Pânico Sem Agorafobia: caracterizado por Ataques de Pânico inesperados e recorrentes acerca dos quais o indivíduo se sente persistentemente preocupado.

 

- Transtorno de Pânico Com Agorafobia: caracteriza-se por Ataques de Pânico recorrentes e inesperados e Agorafobia.

 

- Agorafobia Sem História de Transtorno de Pânico: caracteriza-se pela presença de Agorafobia e sintomas característicos de ataques de pânico sem uma história de Ataques de Pânico inesperados.

 

- Fobia Específica: caracteriza-se por ansiedade clinicamente significativa provocada pela exposição a um objeto ou situação específicos e temidos, frequentemente levando ao comportamento de esquiva.

 

- Fobia Social: caracteriza-se por ansiedade clinicamente significativa provocada pela exposição a certos tipos de situações sociais ou de desempenho, frequentemente levando ao comportamento de esquiva.

 

- Transtorno Obsessivo-Compulsivo: caracteriza-se por obsessões ou compulsões recorrentes (que causam acentuada ansiedade ou sofrimento) e/ou compulsões (que servem para neutralizar a ansiedade).

 

- Transtorno de Estresse Pós-Traumático: caracteriza-se pela revivência de um evento extremamente traumático, acompanhada por sintomas de excitação aumentada e esquiva de estímulos associados com o trauma.

 

- Transtorno de Estresse Agudo: caracteriza-se por sintomas similares àqueles do Transtorno de Estresse Pós-Traumático, ocorrendo logo após um evento extremamente traumático.

 

- Transtorno de Ansiedade Generalizada: caracteriza-se por pelo menos 6 meses de ansiedade e preocupação excessivas e persistentes.

 

- Transtorno de Ansiedade Devido a uma Condição Médica Geral: caracteriza-se por sintomas proeminentes de ansiedade considerados como sendo a consequência fisiológica direta de uma condição médica geral.

 

- Transtorno de Ansiedade Induzido por Substância: caracteriza-se por sintomas proeminentes de ansiedade, considerados como sendo a consequência fisiológica direta de uma droga de abuso, medicação ou exposição a uma toxina.

 

- Transtorno de Ansiedade Sem Outra Especificação: esse é incluído para a codificação de transtornos com ansiedade proeminente ou esquiva fóbica que não satisfazem os critérios para qualquer um dos transtornos de ansiedade específicos definidos nesta seção.

 

No entanto, para a MTC os distúrbios emocionais não existem como uma categoria, ao contrário da medicina ocidental. Uma discussão sobre o tratamento dos problemas mentais e emocionais não é possível sem primeiro explorar o conceito de mente na Medicina Chinesa (MACIOCIA, 2009). É somente através da compreensão do conceito da mente e do espírito na cultura chinesa que podemos realmente compreender como tratar problemas psicológicos e emocionais com acupuntura. Com frequência, os conceitos chineses de "mente" e "espírito" são erroneamente interpretados em termos de conceitos ocidentais (e muitas vezes cristãos) de "mente" e "espírito".

 

A Mente (Shen) é uma das substâncias vitais do corpo. É o mais sutil e imaterial tipo de Qi. A palavra Shen é muitas vezes traduzida como "espírito" em livros ocidentais de acupuntura e escolas; ao mesmo tempo em se chamaria "espírito" no Ocidente, na Medicina Tradicional Chinesa é o complexo de todos os cinco aspectos mentais e espirituais do ser humano, ou seja, Alma Etérea (Hun), Alma Corpórea (Po), Intelecto (Yi), Força de Vontade (Zhi) e da Mente (Shen) em si (MACIOCIA, 2009).

 

Uma das características mais importantes da Medicina Chinesa é a estreita integração do corpo e da mente, que dá destaque para a integração da Essência (Jing), Qi e Mente chamados de "Três Tesouros". A essência é a origem e a base biológica da mente : as duas essências uma Yin, uma Yang, unem-se para formar a Vida. Essências da mãe e do pai unem-se para formar a Mente. Portanto, a mente de um ser recém-nascido vem da essência pré-natal de sua mãe e do seu pai. Após o nascimento, a sua essência pré-natal é armazenada nos rins e fornece o fundamento biológico para a Mente. A vida e a mente de um bebê recém-nascido, no entanto. também dependem do alimento da sua própria essência pós-natal. A Mente deriva da essência refinada de água e comida, Assim, a mente vai buscar a sua base e nutrição da Essência Pré-Natal armazenada nos rins e da Essência Pós-Natal produzida pelos pulmões, estômago e baço.

 

O pensamento depende da Mente. Se a Mente é forte, o pensamento será claro. Se a Mente é fraca ou perturbada, o pensamento será lento e monótono. A memória tem dois significados diferentes. Por um lado a capacidade de memorizar os dados quando se está estudando ou trabalhando. Por outro lado, refere-se à capacidade de recordar os eventos do passado. Ambos dependem da mente e, portanto, do Coração , embora também do baço e dos rins.

 

Consciência indica a totalidade de pensamentos e percepções, bem como o estado de ser consciente. No primeiro sentido, a Mente é responsável pelo reconhecimento dos pensamentos, pelas percepções e pelos sentimentos. Neste último sentido, quando a mente está clara, estamos conscientes; Se a Mente é ofuscada ou de repente esgotada, perdemos a consciência.

 

Perspicácia indica a nossa capacidade de autoconhecimento e de reconhecimento. No que diz respeito a emoções, em particular a Mente e, por conseguinte o coração pode "sentir". Certamente que as emoções podem afetar todos os outros órgãos também, mas é só a Mente que as realmente reconhecem e as sente. Por exemplo, a raiva afeta o fígado, mas o fígado não pode senti-la, porque armazena a Mente. Somente o coração pode sentir isso, porque armazena a Mente. É por esta razão que toas as emoções afetam o coração (além de outros órgãos específicos) e é neste sentido que o coração é o "imperador" de todos os outros órgãos.

 

Cognição indica a atividade da Mente em perceber e conceber em reação a estímulos.

 

O sono é dependente do estado da Mente. Se a Mente está calma e equilibrada, uma pessoa dorme bem. Se a Mente é inquieta, a pessoa dorme mal.

 

Inteligência também depende do Coração e da Mente. Um coração e uma Mente fortes farão uma pessoa inteligente e brilhante. Um coração e uma mente fracos tornarão uma pessoa lenta e monótona.

 

A Essência e, por conseguinte, a hereditariedade, desempenha um papel na determinação da inteligência de uma pessoa.

 

A inteligência deriva de um coração forte e uma Mente saudável. À medida que mente é responsável por conhecer e perceber, mas também nos dá a sagacidade de aplicar esse conhecimento de forma crítica e com sabedoria.

 

As idéias são outra função da Mente. O coração e a mente são responsáveis por nossas idéias, os nossos projetos e os nossos sonhos que dão propósitos a nossas vidas.

 

Assim, se o coração é forte e a Mente saudável, uma pessoa pode pensar claramente, a memória é boa e os estados de consciência e de discernimento são nítidos, a cognição é clara, o sono é bom, a inteligência é brilhante, as idéias fluem facilmente e ele ou ela agem com sabedoria. Se o coração é afetado e a mente fraca ou perturbada, uma pessoa é incapaz de pensar claramente, a memória é fraca, a consciência é obscurecida, a visão é pobre, o sono é agitado, a inteligência é deficitária, as idéias confusas e ele ou ela atuam imprudentemente.

 

A maioria das funções da mente citadas acima são atribuições do cérebro na Medicina Ocidental. Durante o desenvolvimento da Medicina Chinesa também tem havido médicos que atribuíram às funções mentais para o cérebro ao invés do Coração. Como o Coração controla todas as atividades mentais da mente e é responsável pela percepção e cognição, esta é outra razão que ele é o "imperador" dos órgãos.

 

DOENÇAS TRATÁVEIS PELA ACUPUNTURA SEGUNDO A OMS

 

Afecções físicas
Distensão Muscular	Alivio da dor e desaparecimento dos sintomas em 82% dos casos
Dor Cervical	Eficácia em 67% dos casos
Pescoço rígido	Cura obtida em 80% dos casos após 1 sessão
Espondilose cervical	Melhora significativa
Dor aguda na coluna	Melhora imediata da dor Aumento significativo na flexão-extensão das costas Ganho na condição de manter o corpo ereto
Dor lombar	Eficácia em 72% dos casos (superior à medicação convencional)
Ciática	Acupuntura distal com agulha superficial: eficácia em 72% dos casos Acupuntura local com agulha profunda: eficácia em 96% dos casos
Inflamação no tórax e costelas	Cura obtida em 65% dos casos
Dor no joelho	Eletro-acupuntura: alivio completo da dor em 65% dos casos
Cotovelo de tenista	Eficácia em 62% dos casos alívio da dor em 80% após a 1 sessão
Periartrite no ombro	Cura obtida em 66% dos casos
Fibromialgia	Melhora significativa
Fascite na planta do pé	Melhora significativa
Osteoartrite	Eficácia em 61% dos casos (superior à medicação convencional)
Artrite reumatoide	Acupuntura: alívio da dor e melhora dos sintomas gerais em 65% dos casos eletro-acupuntura: alívio da dor em 90% dos casos
Gota / Artrite	Melhora em 100% dos casos redução do ácido úrico similar à medicação convencional
Afecções de pele
Acne	Alivio da dor e desaparecimento dos sintomas em 82% dos casos
Eczema	Eficácia em 67% dos casos
Irritação na pele	Cura obtida em 80% dos casos após 1 sessão
Micose	Melhora significativa
Herpes zoster	Melhora imediata da dor Aumento significativo na flexão-extensão das costas Ganho na condição de manter o corpo ereto
Psoriasis vulgar	Eficácia em 72% dos casos (superior à medicação convencional)
Psoriasis eritroderma	Acupuntura distal com agulha superficial: eficácia em 72% dos casos Acupuntura local com agulha profunda: eficácia em 96% dos casos
Psoriasis pustular	Cura obtida em 65% dos casos

 

Afecções no pulmão e vias respiratórias
Gripe comum	Melhora razoável
Dor de garganta	Melhora em 90% dos casos
Amidalite	Alívio significativo da dor e da febre
Rinite alérgica	Eficácia em 97% dos casos (superior e mais Duradoura que a medicação convencional)
Bronquite aguda	Melhora significativa
Asma	Efeito antiasmático em 93% dos casos Maior ventilação pulmonar em 68% dos casos
Doença pulmonar Obstrutiva crônica	Melhora significativa após 3 semanas

 

 

 

QUAIS AS INDICAÇÕES DA ACUPUNTURA?

 

 

Existem muitas propagandas inadvertidas que divulgam que a Acupuntura “trata tudo”. Esse absurdo não existe pois nenhum tratamento é capaz de curar todas as doenças, ainda mais quando individualizamos as faixas etárias, as doenças crônicas, outras doenças associadas (co-morbidades), etc.

 

Na prática clínica, considera-se o adoecimento como um processo em 3 níveis.

 

3º Nível – Degenerativo

Neste nível, encontram-se exames laboratoriais e de imagem alterados e na análise da estrutura, já há seu comprometimento. Neste nível estão as artroses, os cânceres, os rompimentos dos tendões, etc. A Acupuntura atua como coadjuvante ao tratamento ocidental, ou seja, age como analgésico nos pós operatório de uma cirurgia, atua eficazmente nas náuseas e vômitos causados pela quimioterapia no tratamento de câncer, melhora da fadiga, disposição, sono e apetite nas condições crônicas e consuptivas (caquexia); mas não será o tratamento principal. Não se deve deixar o tratamento instituído pelo medico apenas porque está fazendo acupuntura.

 

2º Nível – Inflamatório ou Funcional

Neste nível, encontram-se exames laboratoriais e de imagem alterados mas a estrutura está preservada. Este nível engloba todas as inflamações, dores e as condições que alteram o funcionamento do órgão mas com a estrutura preservada. Exemplos: tendinites, capsulites, hiper e hipotireoidismo, diabetes no estagio inicial, etc. A Acupuntura tem eficácia de 70 a 80% neste nível.

 

1º Nível – Energético

Neste nível, os exames laboratoriais e de imagem são normais, com estrutura normal também; porém existem as queixas, os sintomas e dores referidos pelo paciente. São os distúrbios de humor, insônia, dores do sistema musculoesquelético com exames normais, refluxo e dores de estomago com exames sem alteração, etc. Neste nível a Acupuntura age em 100% dos casos, com melhora imediata.

 

Percebe-se então que a atuação da acupuntura é ampla, explicada até pelo mecanismo de ação pois ela estimula o funcionamento do organismo todo.

OMS elaborou a lista de doenças tratáveis pela acupuntura ,procure no Blog

Fonte: www.certer-ao.com.br

QUANTAS AGULHA SÃO COLOCADAS EM CADA SESSÃO?

 

As agulhas de acupuntura são bem menores do que as agulhas utilizadas para coleta de sangue, vacinas, etc. Elas são feitas de material variados, existindo agulhas de ouro e prata.

 O calibre (diâmetro) das agulhas são comparáveis ao do fio de cabelo humano. Assim, não há porque ter medo das agulhas.

As agulhas de acupuntura são colocadas em determinadas regiões do corpo chamados de pontos de acupuntura e não aleatoriamente. Há quem pense também que o local de colocar a agulha é sempre perto do local da dor ou da doença.

 

Segundo a teoria da Medicina Chinesa, os pontos situam-se em meridianos ou Canais de Energia e o especialista escolhe o ponto ou a combinação de pontos que atenderá à queixa daquele paciente. Os mesmos pontos podem não ser utilizados numa próxima vez, quando o médico avaliará o estado do paciente, considerando o exame do pulso, da língua e os sintomas.

 

Em relação ao número de agulhas, em geral, coloca-se 10 a 15. No entanto, o bom médico especialista em acupuntura utiliza o menor número possível de agulhas, pois tem o diagnóstico preciso para a escolha de pontos exatos.

 

OBSERVAÇÃO:

ANVISA agencia nacional de vigilância sanitária determina que as agulhas de acupuntura devem ser descartáveis, ou seja, só podem ser utilizadas em um único paciente e não podem ser reutilizadas.

Fígado: onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional

Observe a proximidade do fígado com o coração e pulmões...

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino.

Na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem. Praticamente todo o sistema reprodutor feminino é regido pelo fígado, responsável por alterações no ciclo menstrual, presença de cistos de ovário, miomas uterinos, corrimentos ou prurido vaginais, alterações da libido como frigidez e impotência. O fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e regula também o ciclo menstrual.

Mas seu papel mais importante, é sem dúvida, sobre o equilíbrio emocional. É o livre fluir da energia do fígado que vai nos permitir responder vitoriosamente aos desafios da vida, aos estímulos emocionais e afetivos, 24 horas por dia, cada segundo de nossa vida, sem parar.

Daí começa a responsabilidade e respeito que devemos ter pelo nosso fígado e sistema hepático. E, já podemos deduzir sobre o desgaste intenso ao qual este sistema é submetido no cotidiano da vida moderna. Pouco se sabe sobre sua importância e como auxiliar, ser cúmplice, do fígado nesta missão existencial: equilíbrio emocional e afetivo. Visão, flexibilidade, postura e decisões.

Pelo contrário, só pela má alimentação e sedentarismo, a cultura ocidental faz de tudo para fragilizar o sistema hepático. Os maus hábitos alimentares e de vida levam ao seu desequilíbrio funcional, que leva ao desequilíbrio emocional, que desencadeia mais maus hábitos alimentares e de vida. Este desequilíbrio energético pode se manifestar de várias formas. Dependendo da sua localização: insônia, enxaqueca, hipertensão, problemas digestivos, TPM, etc.

Os problemas ligados ao fígado podem ser por falta ou por excesso de energia circulante. Um bom exemplo de excesso é a raiva, mais exatamente a raiva reprimida e, num quadro de vazio energético, temos a procrastinação e o medo paralisante ou síndrome de pânico. A estagnação do fluxo de energia do fígado freqüentemente desequilibra o emocional, produzindo sentimentos de frustração e ira. Essas mesmas emoções podem levar a uma disfunção no fígado, resultando em um ciclo interminável de causa e efeito.

Como todas as emoções, boas ou más, passam pelo fígado, não devemos reprimi-las infinitamente. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que leva ao excesso de calor no fígado. Cabe uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o organismo. Uma certa irritação que nos leva a reagir diante de um ataque ou quando nos sentimos lesados, é diferente da raiva que é cega e destrutiva.

Os olhos são a manifestação externa do fígado. Em outras palavras, o fígado rege o sentido da visão. Assim, patologias da visão irão sinalizar alguma alteração no fígado. As mais comuns são: conjuntivites, olhos vermelhos sem processo inflamatório, coceiras, "vista" seca, visão fraca, embaçada ou borrada, terçol, pontos brilhantes que aparecem no campo visual e outros.

A lágrima é a secreção interna que ajuda a aliviar o fígado. Cuidado com olhos secos. Daí vem a importância do exercício de “piscar os olhos” (sempre – não esquecer) e de não reprimir o choro, embora nem sempre seja conveniente socialmente. Mas, acredite, conter o choro faz mal à saúde. Ah! Uma forma divertida de chorar/lacrimejar é deixando o riso fluir, acontecer no seu dia-a-dia, na sua vida.

As unhas são outra manifestação externa das condições do fígado, e as suas deformidades ou a presença de micose sugerem algum comprometimento do fígado ou desequilíbrio prolongado da sua energia.

O fígado rege as articulações dos joelhos e também os tendões de modo geral. Assim sendo, as bursites e dores nos joelhos sem causa aparente, são sinais de comprometimento da energia do fígado. As tendinites e os estiramentos freqüentes também estão neste quadro.

Todo órgão está associado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar. Resumidamente, a vesícula atua mantendo o equilíbrio postural. Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela. Rege a articulação tempero mandibular (ATM). Todas as tensões que ficam retidas no fígado podem ser descarregadas nesta região e produzir o bruxismo, que é um quadro de ranger os dentes, que se manifesta mais freqüentemente durante o sono.

Metafisicamente a vesícula biliar comanda a capacidade de tomarmos decisões assertivas. Uma vesícula desequilibrada se manifestará na forma de indecisões ou mesmo desorientações, perda de rumo.

E, para resumir e partir o mais rápido para a ação de cumplicidade "de bem com o fígado":

- desintoxicar-se diariamente com o aumento do consumo dos alimentos de origem vegetal, maduros, crus, idealmente orgânicos e integrais;

- desintoxicar-se diariamente praticando a terapia do riso, as brincadeiras, as artes, o lazer;

- praticar atividade física moderada diariamente. Vocês não têm noção de como este hábito é vital para o livre fluxo de energia do fígado;

- os sabores ácido e amargo, assim como os alimentos de cor verde são os maiores aliados do fígado. Entretanto, na primavera, evite exagerar nos sabores ácidos e picantes.

- evitar intoxicar-se com alimentos muito gordurosos (pela qualidade, gordura animal e óleos refinados, como pela quantidade), frituras, açúcar, café e álcool;

- evitar vida sedentária e estressante, o mau humor, ilusões e grandes expectativas.

E obviamente faça tratamento com Acupuntura médica

Fontes: Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom - editora Alaúde.